8 de outubro de 2013

A alimentação é ponto importantíssimo para alcançar uma pele bem linda e saudável. Não dá para fazer milagres com cremes e tratamentos se você possui em sua rotina uma péssima alimentação.

Alguns alimentos são poderosos agentes de hidratação da pele e, ingeridos constantemente, têm um ótimo poder de ajudar a deixar a pele com um aspecto viçoso e saudável.

A médica dermatologista Natasha Crepaldi afirma que, além de beber muita água e outros líquidos, os alimentos que ajudam são: salmão fresco, atum, peixes em geral, frango sem pele, tofu, ovos, aspargos, brócolis, espinafre, folhas verdes escuras em geral, frutas magras (melão, maçã, pera, kiwi, limão), aveia, avelã, nozes, amêndoas, iogurte e as Berries (amora, framboesa, morango, mirtilo e gojiberrie).

Anote e leve a listinha na próxima ida ao supermercado! Paladar satisfeito e pele linda, por favor!

(Fotos: Reprodução/Ilustração)