#Dicas de Detox na primavera – Simples e Eficaz!

2 outubro 2014

detox words

O ritual do detox tem sido praticado por várias culturas há séculos, especialmente pela medicina Ayurveda e a Chinesa. Em geral, a desintoxicação serve para limpar o sangue e nutrir o corpo e a mente, proporcionando uma sensação de leveza e ânimo, além de prevenir muitas desarmonias energéticas e físicas.

Existem várias formas de fazer um detox! Pode ser prolongado, envolvendo uma mudança radical na alimentação por alguns dias ou pode ser moderada e balanceada.

Eu indico sempre a opção mais harmônica.

Fisicamente, as impurezas do corpo são removidas através do fígado, rins, intestinos, pulmões, sistema linfático e pele. Ao mesmo tempo, que eles fazem todo este trabalho de eliminação dessas toxinas, nutre todo o seu sistema com as vitaminas provenientes de alimentos nutritivos e orgânicos.

cenoura

Meninas, mais importante que perder peso, é se sentir bem, de preferência em todos os aspectos, aumentar o sistema imunitário, clarear a mente e renovar a habilidade de transformar-se de dentro para fora, deixando você disposta e ainda mais linda!

Existem alguns passos bem simples para ajuda-la na faxina geral (uma a duas vezes por semana);

  1. Comece o dia com uma xícara de água morna com limão para acordar os seus órgãos e acelerar a digestão.
  2. Adote o ritual de escovar a pele, a seco, com uma escova de cerdas macias. Sua pele é um grande órgão de eliminação, merece atenção particular. Faça antes de tomar aquele banho pela manhã.
  3. Inclua bastante fibra em sua alimentação; arroz integral, frutas e vegetais orgânicos, sendo os mais indicados: beterraba, rabanetes, alcachofra, repolho, brócolis, e as algas que são excelentes fontes de desintoxicação.
  4. Beba água e chá verde à vontade; o chá mais indicado dos últimos anos; auxilia o rim a eliminar mais toxicidade através da urina, e é um antioxidante celular.
  5. Inspire e expire pelas narinas por alguns segundos, permitindo que o oxigênio circule livremente por todo o seu corpo, alimentando as suas células e criando um espaço entre seus pensamentos.
  6. O yoga e a meditação podem ajudar muito na prática de exercícios de respiração mais profundas.
  7. Faça disso uma prática constante em sua vida de hoje em diante e fique atenta em como está se sentindo desintoxicando-se de lixos tóxicos físicos e mentais!

Transmute as preocupações e o stress em emoções positivas!

cha verde

Beijos no coração!

Andrea Dib

@Thaylise_ferreira

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.